Image

Prehransko dopolnilo FEMIX je namenjeno prehranski podpori ob jemanju kontracepcijskih tablet.

Priporočen dnevni odmerek: 1 kapsula na dan ob obroku.Kapsule vsebujejo posebno, enterično ovojnino (mikrokristalna celuloza), ki omogoča varen prehod učinkovin skozi želodec. Primerno za vegetarijanke. Izdelek ne vsebuje laktoze, soli, glutena, umetnih barvil, okusov in konzervansov. Priporočamo redno jemanje ob jemanju kontracepcijskih tablet.

Kupi femix v naši trgovini
Cink
0mg
100%*
Magnezij
0mg
27%*
Selen
0μg
100%*
Vitamin C
0mg
300%*
Vitamin B1 (Tiamin)
0mg
300%*
Vitamin B2 (Riboflavin)
0mg
300%*
Vitamin B6
0mg
400%*
Vitamin B9 (Folna kislina)
0μg
200%*
Vitamin B12
0μg
300%*
 
*Vsebnost v dnevnem odmerku glede na priporočene dnevne količine

Peroralna hormonska kontracepcija (v nadaljevanju kontracepcijske tablete) je pomemben razred zdravil na recept, ki jih uporablja izredno velik odstotek žensk, ki z jemanjem začnejo že v zgodnjem mladostnem obdobju.

Kontracepcijske tablete delujejo tako, da v našem telesu motijo naravno hormonsko ravnovesje. Sintetične oblike estrogena in progesterona onemogočajo normalen potek dozorevanja jajčeca, preprečujejo ovulacijo in spreminjajo stanje naših sluznic. Tablete z veliko vsebnostjo hormona estrogena lahko povečajo tveganje za nastanek raka dojk, embolije in kapi. Posledično novejše različice kontracepcijskih tablet vsebujejo nižje vsebnosti hormonov in zato ostajajo izjemno priljubljene, čeprav so še vedno lahko škodljive. Se pa o stranskih učinkih kontracepcijskih tablet še vedno veliko govori, zlasti zaradi njihove presnove v jetrih. Pri njej se namreč porabijo dodatne količine vitaminov B-kompleksa, vitamina C, magnezija in cinka, kar pri dolgotrajni uporabi kontracepcijskih tablet pripelje do pomanjkanja teh vitaminov. Posledično se uporabnice lahko pričnejo rediti, pojavljajo se čustvena nihanja, postanejo lahko depresivne, prsi postanejo občutljive, lahko pa se pojavijo tudi vaginalna vnetja in bolezni srca.

Do danes je bilo narejeno že veliko raziskav z željo, da bi raziskali fiziološke spremembe jemanja teh tablet. Te vključujejo spremembe v splošnem zdravju in prehranskih potrebah. V zvezi s prehrano je več študij raziskalo ali ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, potrebujejo dodatne odmerke nekaterih vitaminov in mineralov. Zlasti poročilo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je raziskava z velikim kliničnim pomenom (1) in bi zato morala biti deležna večje pozornosti.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da jemanje kontracepcijskih tablet vpliva na absorpcijo pomembnih hranil in predvsem na zmanjšano koncentracijo folne kisline, vitaminov B1, B2, B6, B12, vitamina C in mineralov magnezija, selena in cinka (2, 3, 4).

V nadaljevanju vam bodo predstavljene tudi številne druge kakovostne raziskave, ki pričajo o nujnosti dodajanja določenih vitaminov in mineralov ob jemanju kontracepcijskih tablet.


 
  • Folna kislina

    Folat oz. folna kislina je vodotopen vitamin B9, ki je nujno potreben vitamin za številne procese v telesu. Če jemljemo kontracepcijo se le-ta dokazano vpleta v absorpcijo in metabolizem folata (5, 6, 7 8). Morda je s tem bolj jasno zakaj imamo v svetu splošen problem s pomanjkanjem folatov, saj so kontracepcijske tablete danes v zelo široki uporabi. V eni od številnih raziskav (9) so tako ugotovili, da so imele uporabnice kontracepcijskih tablet nižje povprečne serumske vrednosti folata in višji odstotek subnormalnih folatnih ravni kot kontrolna skupina, ki ni jemala kontracepcijskih tablet. Ugotovili so tudi, da so se povprečne serumske vrednosti folata v skupini, ki je uporabljala kontracepcijo, zmanjšale s povečanim trajanjem uporabe in, da se je nivo folata vrnil na izhodiščne vrednosti v 3 mesecih po tem, ko so ženske prenehale uporabljati kontracepcijske tablete. Pomanjkanje folne kisline se izraža predvsem v slabokrvnosti, nenormalnih belih krvničkah, megaloblastični anemiji, lahko pride tudi do ateroskleroze in tromboze (10, 11, 12). Zadostno uživanje folne kisline je torej pomembno za normalno krvno sliko. Folat je sicer v tesni povezavi tudi z železom in vitaminom B12 (13), ki sta prav tako pomembna za dobro kri. Pomanjkanje pogosto spremljajo tudi depresija, nespečnost, pozabljivost, razdražljivost in celo demenca. Pri nosečnicah lahko pomanjkanje folne kisline v prehrani povzroči rojstvo otrok z motnjami v razvoju (14, 15, 16).

  • Vitamin B2 (Riboflavin)

    Če ima ženska primanjkljaj riboflavina še preden prične jemati peroralne kontracepcijske tablete bodo tablete stanje še poslabšale. Primanjkljaj riboflavina je pogostejši pri ženskah, ki ne uživajo dovolj mleka, mesa in temno zelene listnate zelenjave. Ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete bi morale paziti na ustrezen vnos riboflavina (17, 18). Znaki pomanjkanja se lahko kažejo kot razpoke v kotičkih ustnic, boleč jezik, povečanje telesne teže in dermatitis. Glavni učinek pomanjkanja na metabolizem je zmanjšana oksidacija maščobnih kislin in upočasnitev metabolizma (19). Pomanjkanje riboflavina povezujejo tudi s pomanjkljivo absorpcijo železa, do česar lahko pride zaradi sprememb v resicah tankega črevesa. Če nam primanjkuje riboflavina, je pogosto tudi pomanjkanje vitamina B6.

  • Vitamin B6

    Nekatere študije so pokazale na motnje presnove vitamina B6 pri ženskah, ki jemljejo peroralno kontracepcijo (20, 21, 22, 23). Ta spoznanja so temeljila na krvnih analizah in na merjenju ravni vitamina B6 v urinu. Nedavna obsežna populacijska študija izvedena v ZDA (24) je ugotovila, da se je koncentracija vitamina B6 znatno zmanjšala pri 75% žensk, ki so jemale kontracepcijske tablete in niso uporabile prehranskih dopolnil, ki bi vsebovala vitamin B6. Pomanjkanje vitamina B6 lahko povzroči anemijo, možganske nepravilnosti, epileptične napade, depresijo, zmedenost in dermatitis (24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31).

  • Vitamin B12

    Vitamin B12 ima veliko funkcij v našem telesu. Pomaga graditi naš DNK in pomaga pri delovanju rdečih krvnih celic. Ker ga naše telo samo ne more narediti ga moramo vnesti s hrano. Če ga s prehrano ne zaužijemo dovolj (ekološka zelenjava, sadje, mlečni izdelki in meso) je priporočljivo uporabiti kvaliteten dodatek vitamina B12. V raziskavi doktorja Shojania in sodelavcev (32) so ugotovili, da je skupna sposobnost vezave vitamina B12 bistveno manjša pri ženskah, ki uporabljajo kontracepcijske tablete kot pri tistih, ki jih ne uporabljajo. Prav tako so ravni transkobalamina I in glikoproteina, ki služita za zaščito vitamina B12 pred razgradnjo v kislini v želodcu, znatno nižje pri uporabnicah kontracepcijskih tablet kar pomeni slabšo absorpcijo vitamina B12 v telo. Pomanjkanje vitamina B12 se tako pojavi predvsem ob jemanju določenih zdravil kot so inhibitorji protonske črpalke, statini, in hormonska kontracepcija (32, 33, 34, 35) ter tudi ob prehrani, ki popolnoma izključuje meso, mlečne izdelke in jajca (veganstvo). Pomanjkanje je lahko zelo nevarno saj pomanjkanje vitamina B12 pri dojenčkih vodi v nevrološke, metabolne in hematološke okvare ter motnje. V kasnejših življenjskih obdobjih se pomanjkanje vitamina kaže največkat v obliki motenj nastajanja celic v kostnem mozgu, kar pripelje do slabokrvnosti s karakteristično velikimi rdečimi krvnimi telesci (megaloblastična anemija). Drastično pomanjkanje pa lahko povzroči tudi degeneracijo določenih predelov hrbtenjače (funikularna mieloza), kar lahko povzroči trajne okvare živčnega sistema. Pri pomanjkanju vitamina B12 lahko pride tudi do slabega spomina, povečanja telesne teže in demence, pojavi pa se lahko tudi neplodnost in spontani splav.

  • Vitamin C

    Vitamin C je mogoče izmeriti v krvni plazmi in v celičnih komponentah krvi, ki vsebujejo trombocite in bele krvničke ali levkocite. Ugotovili so, da so pri ženskah, ki jemljejo peroralno kontracepcijo ravni vitamina C v plazmi in celičnih komponentah znižane (35, 36, 37, 38, 39, 40). Pojava še niso povsem razložili sumijo pa, da gre za spremembe pri presnovi bakra. Za določitev vpliva jemanja kontracepcijskih tablet na stanje vitamina C v telesu so znanstveniki proučevali količino askorbinske kisline v plazemskih levkocitih in trombocitih. Ugotovljeno je bilo, da se ravni vitamina C v trombocitih in levkocitih bistveno zmanjšajo z uporabo kontracepcijskih tablet zlasti tistih, ki vsebujejo estrogen, za katerega so ugotovili, da zviša stopnjo presnove vitamina C in tako zmanjša njegovo absorpcijo v telo. Pri hudem pomanjkanju vitamina C se pojavi skorbut, za katerega so značilne boleče, otečene in krvaveče dlesni, slabo celjenje ran, izčrpanost. Če je dnevni vnos vitamina C dlje časa nizek lahko pride do slabšega delovanja imunskega sistema, slabšega celjenja ran in večje možnosti za razvoj srčnih bolezni ter raka.

  • Cink

    Rezultati nekaterih študij so pokazali, da kontracepcijske tablete povzročajo prerazporeditev cinka v krvi. Pokazalo se je namreč, da imajo ženske, ki jemljejo peroralne kontraceptive zmanjšano raven cinka v krvni plazmi, medtem ko je bila raven cinka v krvnih celicah povečana (41). Pomanjkanje cinka pri ženskah, ki uporabljajo kontracepcijske tablete, se proučuje že od leta 1968 dalje, ko so opazili, da so imele ženske, ki so uporabljale kontracepcijske tablete, nižje plazemske koncentracije cinka kot ženske, ki niso jemale kontracepcijskih tablet (42). Številne študije opravljene v naslednjih desetletjih so potrdile to ugotovitev (43, 44, 45, 46, 47). Pomanjkanje cinka je povezano z izgubo apetita, dermatitisom in poslabšanim delovanjem imunskega sistema. Pri hudem pomanjkanju se lahko pojavi zmanjšana zmožnost okušanja pa tudi izpadanje las, driska in nevropsihične motnje. Zaloge cinka v telesu niso zelo velike, zato je potreben stalen vnos. Vsebnost cinka v posameznih organih je zelo različna, okoli 70 % se ga nahaja v kosteh, koži in laseh.

  • Selen

    Selen je mikroelement, ki je sicer prisoten v zemlji. Potrebujemo ga za normalno delovanje nekaterih encimov, sodeluje v metabolizmu ščitničnih hormonov, celice pa ščiti tudi pred oksidativnim stresom. Več študij kaže, da kontracepcijske tablete motijo absorpcijo selena. Heese et al. (48) je izvedel študijo, v kateri je sodelovalo 200 študentk od katerih je polovica jemala peroralno kontracepcijo z majhnim odmerkom najmanj 3 mesece. Razlike v povprečnih koncentracijah selena v serumu med študentkami, ki so jemale kontracepcijske tablete in tistimi, ki jih niso so bile statistično jasne, saj se je ugotovilo, da je vsebnost selena v serumu študentk, ki so jemale kontracepcijske tablete, tudi do 50% manjša. Pomanjkanje selena poveča možnost težav s srcem, bolezni ledvic, raka, ateroskleroze, lahko pride tudi do izgube las, sprememb na koži in neplodnosti (49, 50, 51, 52).

  • Magnezij

    Magnezij v telesu sodeluje kot kofaktor v mnogih reakcijah predvsem tistih, ki so pomembne za sproščanje energije. Sodeluje tudi pri delovanju mišic in živčevja – pomaga pri prenosu dražljajev na živčnih sinapsah in pri krčenju mišic. Pomembno vlogo ima tudi v okviru mineralizacije kosti. Večkrat je bilo dokazano, da se ob redni uporabi kontracepcijskih tablet koncentracija magnezija v serumu zmanjša. Prav tako je bilo dokazano, da profilaktično zdravljenje postmenopavzne osteoporoze z estrogenom (eno od glavnih učinkovin kontracepcijskih tablet) in kalcijem zmanjša količino magnezija v serumu (53). Uživanje kontracepcijskih tablet spremeni razmerje kalcij/magnezij, ki lahko vpliva na koagulabilnost krvi (preveliko razmerje v prid kalcija). Zato je zmanjšanje ravni magnezija v serumu eden od razlogov za povečano tveganje za trombozo pri uporabi kontracepcijskih tablet. Znaki pomanjkanja magnezija so zmedenost, spremembe v osebnosti, depresija, izguba apetita, mišični krči, težave s srcem, visok krvni tlak in motnje srčnega ritma.

Image
Za vas smo izbrali najkvalitetnejše raziskave na katerih temeljijo zgornje trditve.
Ogled raziskav

Želite izvedeti več o naših izdelkih

Oglejte si naš katalog, kjer izveste vse podrobnosti o naših izdelkih
Ogled kataloga
Image

Viri:

  1. World Health Organization: Vitamin and mineral requirements in Human nutrition. WHO Library; 1998
  2. Prasad AS, Lei KY, Moghissi KS, Stryker JC, Oberleas D. Effect of oral contraceptives on nutrients. III. Vitamins B6, B12, and folic acid. Am J Obstet Gynecol 1976; 125: 1063-1069
  3. Wilson SM, Bivins BN, Russell KA, Bailey LB. Oral contraceptive use: impact on folate, vitamin B(6), and vitamin B(1)(2) status. Nutr Rev 2011; 69: 572-583
  4. Wertalik LF, Metz EN, Lobuglio AF, Balcerzak SP. Decreased serum B 12 levels with oral contraceptive use. JAMA 1972; 221: 1371-1374
  5. Shojania AM, Hornady G, Barnes PH. Oral contraceptives and serum-folate level. Lancet 1968; 1: 1376-1377
  6. Trowbridge M, JR., Wadsworth RC, Moffitt E. Malabsorption associated with gluten enteropathy, do oral contraceptives interfere with folate metabolism? J Maine Med Assoc 1968; 59: 240-242
  7. Pritchard JA, Scott DE, Whalley PJ. Maternal folate deficiency and pregnancy wastage. IV. Effects of folic acid supplements, anticonvulsants, and oral contraceptives. Am J Obstet Gynecol 1971; 109: 341-346
  8. Castren OM, Rossi RR. Effect of oral contraceptives on serum folic acid content. J Obstet Gynaecol Br Commonw 1970; 77: 548-550
  9. Paton A. Oral contraceptives and folate deficiency. Lancet 1969; 1: 418
  10. Ryser JE, Farquet JJ, Petite J. Megaloblastic anemia due to folic acid deficiency in a young woman on oral contraceptives. Acta Haematol 1971; 45: 319-324
  11. Whitehead N, Reyner F, Lindenbaum J. Megaloblastic changes in the cervical epithelium. Association with oral contraceptive therapy and reversal with folic acid. JAMA 1973; 226: 1421-1424
  12. Wald NJ, Watt HC, Law MR, Weir DG, Mcpartlin J, Scott JM. Homocysteine and ischemic heart disease: results of a prospective study with implications regarding prevention. Arch Intern Med 1998; 158: 862-867
  13. Shojania AM. Oral contraceptives: effect of folate and vitamin B12 metabolism. Can Med Assoc J 1982; 126: 244-247
  14. Wald NJ, Bower C. Folic acid and the prevention of neural tube defects. Br Med J 1995; 310: 1019-1020
  15. Wald NJ, Gilbertson MP. Folic acid in prevention of neural tube defects. Lancet 1995; 345: 389
  16. Mosley BS, Cleves MA, Siega-riz AM, Shaw GM, Canfield MA, Waller DK, Werler MM, Hobbs CA. Neural tube defects and maternal folate intake among pregnancies conceived after folic acid fortification in the United States. Am J Epidemiol 2009; 169: 9-17
  17. Briggs M. Letter: Oral contraceptives and vitamin nutrition. Lancet 1974; 1: 1234-1235
  18. Newman LJ, Lopez R, Cole HS, Boria MC, Cooperman JM. Riboflavin deficiency in women taking oral contraceptive agents. Am J Clin Nutr 1978; 31: 247-249
  19. Brody T. Riboflavin. Nutritional Biochemistry. San Diego. Academic Press; 1999
  20. Leklem JE, Brown RR, Rose DP, Linkswiler HM. Vitamin B6 requirements of women using oral contraceptives. Am J Clin Nutr 1975; 28: 535-541
  21. Leklem JE. Vitamin B-6 requirement and oral contraceptive use--a concern? J Nutr 1986; 116: 475- 477
  22. Lumeng L, Cleary RE, Li TK. Effect of oral contraceptives on the plasma concentration of pyridoxal phosphate. Am J Clin Nutr 1974; 27: 326-333
  23. Lussana F, Zighetti ML, Bucciarelli P, Cugno M, Cattaneo M. Blood levels of homocysteine, folate, vitamin B6 and B12 in women using oral contraceptives compared to non-users. Thromb Res 2003; 112: 37-41
  24. Morris MS, Picciano MF, Jacques PF, Selhub J. Plasma pyridoxal 5’-phosphate in the US population: the National Health and Nutrition Examination Survey, 2003-2004. Am J Clin Nutr 2008; 87: 1446-1454
  25. Cattaneo M, Lombardi R, Lecchi A, Bucciarelli P, Mannucci PM. Low plasma levels of vitamin B(6) are independently associated with a heightened risk of deep-vein thrombosis. Circulation 2001; 104: 2442-2446
  26. Kirksey A, Morre DM, Wasynczuk AZ. Neuronal development in vitamin B6 deficiency. Ann N Y Acad Sci 1990; 585: 202-218
  27. Aycock JE, Kirksey A. Influence of different levels of dietary pyridoxine on certain parameters of developing and mature brains in rats. J Nutr 1976; 106: 680-688
  28. Robinson K, Mayer EL, Miller DP, Green R, Van Lente F, Gupta A, Kottke-Marchant K, Savon SR, Selhub J, Nissen SE, et al. Hyperhomocysteinemia and low pyridoxal phosphate. Common and independent reversible risk factors for coronary artery disease. Circulation 1995; 92: 2825-2830
  29. Wasynczuk A, Kirksey A, Morre DM. Effects of maternal vitamin B-6 deficiency on specific regions of developing rat brain: the extrapyramidal motor system. J Nutr 1983; 113: 746-754
  30. Wasynczuk A, Kirksey A, Morre DM. Effect of maternal vitamin B-6 deficiency on specific regions of developing rat brain: amino acid metabolism. J Nutr 1983; 113: 735-745
  31. Candito M, Rivet R, Herbeth B, Boisson C, Rudigoz RC, Luton D, JourneL H, Oury JF, Roux F, Saura R, VErnhet I, Gaucherand P, Muller F, Guidicelli B, Heckenroth H, Poulain P, Blayau M, Francannet C, Roszyk L, Brustie C, Staccini P, Gerard P, Fillionemery N, Gueant-Rodriguez RM, Van Obberghen E, Gueant JL. Nutritional and genetic determinants of vitamin B and homocysteine metabolisms in neural tube defects: a multicenter case-control study. Am J Med Genet A 2008; 146A: 1128-1133
  32. Shojania AM, Wylie B. The effect of oral contraceptives on vitamin B12 metabolism. Am J Obstet Gynecol 1979; 135: 129-134
  33. Riedel B, Bjorke Monsen AL, Ueland PM, Schneede J. Effects of oral contraceptives and hormone replacement therapy on markers of cobalamin status. Clin Chem 2005; 51: 778-781
  34. Sutterlin MW, Bussen SS, Rieger L, Dietl J, Steck T. Serum folate and Vitamin B12 levels in women using modern oral contraceptives (OC) containing 20 microg ethinyl estradiol. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2003; 107: 57-61
  35. Veninga KS. Effects of oral contraceptives on vitamins B6, B12, C, and folacin. J Nurse Midwifery 1984; 29: 386-390
  36. Palmery M, Saraceno A, Vaiarelli A, Carlomagno G. Oral contraceptives and changes in nutritional requirements. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013 Jul;17(13):1804-13
  37. Webb JL. Nutritional effects of oral contraceptive use: a review. J Reprod Med 1980; 25: 150-156
  38. Schell DA, Bode AM. Measurement of ascorbic acid and dehydroascorbic acid in mammalian tissue utilizing HPLC and electrochemical detection. Biomed Chromatogr 1993; 7: 267-272
  39. Hudiburgh NK, Milner AN. Influence of oral contraceptives on ascorbic acid and triglyceride status. J Am Diet Assoc 1979; 75: 19-22
  40. Zal F, Mostafavi-Pour Z, Amini F, Heidari A. Effect of vitamin E and C supplements on lipid peroxidation and GSH-dependent antioxidant enzyme status in the blood of women consuming oral contraceptives. Contraception 2012; 86: 62-66
  41. Briggs MH, Briggs M, Austin J. Effects of steroid pharmaceuticals on plasma zinc. Nature 1971; 232: 480-481
  42. Halsted JA, Hackley BM, Smith JC, JR. Plasma-zinc and copper in pregnancy and after oral contraceptives
  43. Hambidge KM, Krebs NF. Zinc deficiency: a special challenge. J Nutr 2007; 137: 1101-1105
  44. Prema K, Ramalakshmi BA, Babu S. Serum copper and zinc in hormonal contraceptive users. Fertil Steril 1980; 33: 267-271
  45. King JC. Do women using oral contraceptive agents require extra zinc? J Nutr 1987; 117: 217- 219
  46. Fallah S, Sani FV, Firoozrai M. Effect of contraceptive pill on the selenium and zinc status of healthy subjects. Contraception 2009; 80: 40-43
  47. AkinloyE O, Adebayo TO, Oguntibeju OO, Oparinde DP, Ogunyemi EO. Effects of contraceptives on serum trace elements, calcium and phosphorus levels. West Indian Med J 2011; 60: 308-315
  48. Heese HD, Lawrence MA, Dempster WS, Pocock F. Reference concentrations of serum selenium and manganese in healthy nulliparas. S Afr Med J 1988; 73: 163-165
  49. Cann SA, Van Netten JP, Van Netten C. Hypothesis: iodine, selenium and the development of breast cancer. Cancer Causes Control 2000; 11: 121- 127
  50. Rejali L, Jaafar MH, Ismail NH. Serum selenium level and other risk factors for breast cancer among patients in a Malaysian hospital. Environ Health Prev Med 2007; 12: 105-110
  51. KnekT P, Marniemi J, Teppo L, Heliovaara M, Aromaa A. Is low selenium status a risk factor for lung cancer? Am J Epidemiol 1998; 148: 975-982
  52. Russo MW, Murray SC, Wurzelmann JI, Woosley JT, Sandler RS. Plasma selenium levels and the risk of colorectal adenomas. Nutr Cancer 1997; 28: 125- 129
  53. Seelig MS. Increased need for magnesium with the use of combined oestrogen and calcium for osteoporosis treatment. Magnes Res. 1990 Sep;3(3):197-215

Ostala literatura:

  •  Mackey A, Davis S, Gregory J. Vitamin B6. X ed. Modern Nutrition in Health and Disease. M. Shils, Shike M, Ross A, Caballero B, Cousins R, Eds. Baltimore, MD. Lippincott Williams & Wilkins; 2005
  • Ronnenberg AG, Venners SA, Xu X, Chen C, Wang L, Guang W, Huang A, Wang X. Preconception Bvitamin and homocysteine status, conception, and early pregnancy loss. Am J Epidemiol 2007; 166: 304-312
  • Ronnenberg AG, Goldman MB, Chen D, Aitken IW, Willett WC, Selhub J, Xu X. Preconception folate and vitamin B(6) status and clinical spontaneous abortion in Chinese women. Obstet Gynecol 2002; 100: 107-113
  • Rose DP. The influence of oestrogens on tryptophan metabolism in man. Clin Sci 1966; 31: 265-272
  • Fischer H, Schwarzer C, Illek B. Vitamin C controls the cystic fibrosis transmembrane conductance regulator chloride channel. Proc Natl Acad Sci U S A 2004; 101: 3691-3696
  • WHO. Advances in Methods on Fertility Regulation. World Health Organization, 1975
  • Prasad AS, Oberleas D, Moghissi KS, Lei KY, Stryker JC. Effect of oral contraceptive agents on nutrients: I. Minerals. Am J Clin Nutr 1975; 28: 377-384
  • Nakashima AS, Dyck RH. Zinc and cortical plasticity. Brain Res Rev 2009; 59: 347-373
  • Wapnir RA. Protein Nutrition and Mineral Absorption. Boca Raton, Florida. CRC Press; 1990
  • Akinloye O, Adebayo TO, Oguntibeju OO, Oparinde DP, Ogunyemi EO. Effects of contraceptives on serum trace elements, calcium and phosphorus levels. West Indian Med J 2011; 60: 308-315
  • Nakashima AS, Dyck RH. Zinc and cortical plasticity. Brain Res Rev 2009; 59: 347-373